आत्म-करुणा परीक्षण

कठिन समयमा आफूसँग कति दयालु र सहज हुनुहुन्छ?

आत्म-करुणा जाँच (SCS-SF) ले कठिनाइ र असफलतामा आफूसँगको व्यवहार हेर्छ, जस्तै आत्म-दयालुता, साझा मानवता र सचेतनता।

यो आफैंलाई बुझ्ने जाँच हो। आत्म-करुणा अभ्यासबाट विकास गर्न सकिन्छ।